家长必看：高十大注意事项

高，家长们该如何做才能以合适状态帮助考生学习高考？有些考生和家长认为，现在高考仅剩这么几天，各科成绩已经不会有什么大的进展了，因此选择放松来准备高考。也是有的考生认为，比较后几十天，再将所学知识温习一遍，这样会记得更为牢固。而此时，家长们也会以大补的方式来帮助小朋友。那么这些做法究竟对不对呢？高如何做才是合适比较正确的待考方式呢？

家长必看：高十大注意事项

1、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于小朋友平心静气、情绪稳定地开展复习。吵闹的复习环境将使小朋友心情烦躁，注意力不能集中，影响复习。在这里小编特别提示家长，在小朋友高考时期尽量少会客，比较好不会客，假如实在不得不会客，则比较好在家庭以外开展，不要在家里开展。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，假如有关键的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2、督促小朋友娱乐与运动

高夕小朋友在家复习大都是非常用功的，一做题便是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适度地提醒小朋友做必要的轻度运动，比如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于小朋友消除疲劳，焕发精力。也能够提醒小朋友 听听轻音乐，看看电视里轻易的节目，也是有助于小朋友调整心态，消除疲劳。在高夕提示小朋友不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散小朋友的精力。

3、防止对小朋友的过分关注

高，有些家长过分关注小朋友，小朋友在那复习功课时一会儿过去给小朋友冲杯热牛奶，再一会儿过去给小朋友送块西瓜，有的家长甚至在小朋友旁边陪读。这种过度关怀小朋友的做法使小朋友产生压力，心想，一旦考不太好，如何对得起父母对我的关心。

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4、寻求合适线路

高考考场附近一定是交通很拥堵的，因此家长们应该多在考场周围转转，看看走哪一条路线合适。

5、健康饮食

但有些家长误觉得高应该给小朋友加强营养，给小朋友吃大鱼大肉。小编认为，实际上没有必要，小朋友平时吃什么就吃什么，小朋友爱吃什么就吃什么，只要小朋友食欲好，一般状况下营养都会获得满足，重要是要做到营养平衡，合理。不在于说给小朋友增加什么蛋白质就能什么记忆能力，这种增加蛋白质和记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西内也不可能记忆力。

6、不要话太多

小编调查了许多学习的朋友，问他们的父母在高是怎么要求他们的，他们许多人告知我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。

父母说了这句话使得小朋友感觉自身有定心丸，肯定会尽力的，从而减小心理压力，便会从容地应对高考。

但也是有些家长高唠唠叨叨，反复嘱咐小朋友，考试要努力，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。

实际上，这样的话家长已经讲了多少遍，在高再讲、反复地讲会增加小朋友的心理压力。而且高，小朋友和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

是家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给小朋友施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让小朋友自身去复习，假如过分地关心，会让小朋友产生要是考不太好对不起父母的想法，增加小朋友的思想负担，不利于小朋友考试的发挥。

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7、是家长的心情一定要开心

家长心情好，家里气氛才能好，也才能为小朋友创造良好的氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比小朋友还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，比较终会造成考生的“不安”。所以，高家长一定要保持开心的情绪、平和的心态，要为小朋友营造宽松、自然、开心的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论便会给小朋友多一分温馨。

8、要满足小朋友的基本心理需要

家长要多表扬、鼓励小朋友，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏小朋友，用小朋友优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，家长在言辞上应该适当地“冷淡”高考话题。家长假如能用放松的心情陪小朋友做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的。

9、高多做一些亲子沟通，不要给小朋友过多的压力

心力压力来源于对结果的过多关注，家长的正确关心会使小朋友有更大的安全感，不可用别人家的小朋友来提醒自身的小朋友，少说负面的泄气话。有些家长，为了给小朋友减压，就说考啥样就啥样，实际上，这便是一种泄气的话。还没有考，那了解好坏呢，一定要传达给我们的小朋友一个关键信息，那便是只要认真了，就问心无愧，考好了是爸妈的好小朋友，考不太好爸妈也一样爱你，这样的话会无形当中给小朋友很大的放松。我们要求小朋友放松心态，首先家长要学会放松，我们的语言、心态、情绪这些都直接影响着小朋友高考的状态。不太会用语言沟通的家长，能够少说话，换用一些行动来表达，例如能够自然地递给小朋友一杯水或一个拥抱，一个赞许的眼神或一个会心的微笑都会给小朋友带来无限的力量。

10、合理安排小朋友活动

不要参与一些过于剧烈的活动，如打球等，以免意外受伤，能够陪小朋友散散步等，做一些轻易的活动。也不能长时间玩游戏，消耗过多的体力与精力。

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