什么东西给小孩补智力比较好

现在的家庭一般都是一个或两个小孩，比较多不超过三个，家长为了自己的小孩能健康成长、学习上取的优异的成绩，会想尽一切办法为小孩提供更好的生活和学习环境，有一些家长为了不让自己的小孩落后于他人，特别注重给小孩补充各种各样的营养品，来给自己的小孩补智力，从而使小孩在日常的生活和学习中不吃力，更具优势，那么什么东西给小孩补智力比较好呢，小编整理了几位的建议。

什么东西给小孩补智力比较好

有的认为，小孩多吃一些促进脑细胞生长的物质，有利于智力的生长。这些物质主要是指欧米伽-3，DHA，卵磷脂。这些物质的来源包含于日常生活中的各种食物中，但是量比较少，主要的来源是深海鱼或者是其加工提炼的鱼油。平时可以适当的食用，经过人体的吸收才能转化成营养物质。除了合理的添加营养以外，还应该注意有科学的训练方法，才能够真正的智力。

还有认为，小孩的智力比较主要的就是均衡的饮食，不能有偏食、挑食的情况，让小孩养成一个良好的生活习惯，尽可能的多吃一些蛋白质和不饱和脂肪酸。食物当中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素需要均衡。平时让小孩多吃一些鸡蛋，鸡蛋当中还有比较多的卵磷脂，可以使脑当中乙酰胆碱的释放增多，小孩的记忆力和接受能力。大豆当中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑细胞的生长修复的基本成分。大豆当中含有的卵磷脂，可以增强和改善小孩的记忆力。鱼类当中含有丰富的蛋白质、白蛋白以及大量的不饱和脂肪酸、还有丰富的钙、磷、铁以及维生素，适当的摄取可以增强和改善小孩的记忆力。

总之，什么东西给小孩补智力比较好，每个都会有自己的独特见解，家长在给小孩选择补智力的食物时一定要慎之又慎，毕竟这些食物是要小孩吃进肚子里的，如果食用不当会对小孩的身体健康产生极大的影响。平时可以让小孩均衡多样化饮食，注意营养合理，绿色健康，只有这样才能给小孩的身体发育提供所需的各种微量元素，给小孩补智力的目的也自然会达到。