孩子对于试非常焦虑，怎么才能缓解？

焦虑症可以说是很多孩子都会出现的，一般这样的学生都会紧张不安，思维混乱。现在学习压力越来越大再加上老师和家长对孩子的期待，会让孩子的负担更大。那么，学大小编就准备了一些方法，帮助学生们缓解焦虑症：
        一、重视的复习：
        1.系统的梳理学科知识，对这学期的各科知识有整体的了解，分清。多动笔练习培养自己的答题思路与思考逻辑，避免机械性的复习
        2.要正确对待自己的焦虑情绪，知道焦虑是一时的不会一直持续下去，可以将自己的情绪坦诚与他人交流
        3.为自己制定合理的阶段性目标，逐步进行目标的实践，逐渐平稳自己的心态。不要强制自己完成不符合自己学习水平的硬性要求，学习更弹性，更明显
        二、在考试中调整心态：
        1.在每科开给自己积极的心理暗示，进入考场后整理好自己的考试用品，深呼吸调整自己的心绪。考试的时间是一定的，但是考试质量是可以依靠自己的努力的
        2.在考试发卷之后，先不要着急答题，先浏览试卷，将自己的注意力集中到考试中。合理安排自己的答题时间，对于难题有取有舍
        焦虑也许是不可避免的，但是大家可以通过强大的内心和有效的自我调节战胜它。学大教育家教网为各位家长/学员介绍《小学试复习技巧》《怎样在调整好考试心态》，可以帮助孩子改善焦虑症。