高中生喝什么汤好

高中在我们整个学习生涯中，可能是我们学习任务比较重的一个阶段，而高三这一时期我们高中同学的身体需要更多的营养，因此我们要根据饮食来为我们的身体提供充足的能量。下边，小编就为大伙分享一篇《高中生喝什么汤好》，帮助大伙根据饮食来维持我们的身体健康。

饮食老师建议，在烹饪时，蛋白质是无法溶到水里的，但氨基酸类确是能够溶于水，这也是汤味道鲜美的原因。现在的高中生，大多并不缺乏蛋白质，而是缺乏各种各样氨基酸等微量元素。所以，家长不妨多炖些汤，让高中生既有好胃口补充营养所需，又不会增加肠胃负担。这里了几款符合季节的炖汤配方，很适合考生食用。

1.莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对高中生心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

2.天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对高中生头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

3.安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。

点击查阅：高考饮食菜谱

4.鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

5.冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对高中生脑力不足，头晕目眩有一定作用。

6.木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

上述便是《高中生喝什么汤好》的内容，期待大伙不仅能得到一个优秀的成绩，还能拥有一个健康的身体，比较后祝大伙身体健康、学业有成!

学好网小编介绍你继续观看：高中生应注意怎样的饮食习惯？
高中生饮食营养搭配
高考复习期间饮食怎么搭配？
高考复习期间饮食怎么多样化？
高三学生饮食应该怎么进补？

好了，关于高中生喝什么汤好这个问题学好网布尔就为大家介绍到这里了，希望对你有所帮助，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我曾经也一味地以为，学习是痛苦的。在题海中，我无法自拔。在书堆中，我欲哭无泪。我只是拼命地写着，拼命地记着，拼命地应付考试，仅此而已。但现在，我告诉自己，学习是快乐的。在学习的花香中，我微笑着，我沉醉着。