帮助孩子长个子的合适水果有几种 这几种合适

想要孩子长高，通过水果补充能量是很关键的，下面学好网小编就为大家来整理一下帮助孩子长个子的合适水果有几种 。

火龙果可以促进孩子的身体生长

火龙果富含的营养是十分丰富的，而且低热量。火龙果中所含的营养成分有富各种维生素，可促进钙的合成，其中的锌、锰等，还可维持骨骼的正常生长，增加骨密度，是特别是孩子用来增强骨骼的，平时做一个水果沙拉，可以对多放一些火龙果作为辅助水果，再加一些酸奶更好。

梨帮助长高

梨的营养价值是很高的，而且梨子是有清热解毒的的，不但能清热解毒还能滋润养肺，能够促进血液将营养传输给骨骼，同时促进骨骼的生长，帮助孩子长高哦。

苹果比较好的食物

俗话说的好“一天一个苹果，医生远离我”，苹果是一种非常好的食物，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。苹果中富含的维生素及营养都是非常好的，而且多吃苹果不仅能够帮助孩子长高，还能远离感冒等生病症状。所以。有的科学家和医师把苹果称为“的健康水果”或“全科医生”。经常食用是对于身体很有帮助的。

樱桃

樱桃被誉为是“鲜果第一枝”的称号，，因为 樱桃不仅贵还富含很多的维生素，在众多水果中占据了首位。樱桃中所富含的营养主要有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁的含量更是多的很，正常水果中含有的铁元素是每100克有1--2毫克的铁元素，而樱桃的铁元素则是其他水果的20-30倍，每100克高达6-8毫克，对于帮助孩子长身体是非常有帮助的，经常食用一定是会有帮助的。!

以上就是学好网小编为大家整理的帮助孩子长个子的合适水果有几种 仅供参考!

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