生活不开心怎么办，妙招在这里

现在的人们日复一日的工作和学习，不敢有一丝懈怠和偷懒，因为你如果不工作和学习，就很难与社会中的其他人竞争，会被社会中的其他人取代，从而很难在社会中站稳立足，搭建自己的个人安全空间。当人们长期处于这种无休的、竞争的状态时，会很很容易出现不开心的现象，不开心了，就没有尽头工作和学习，长此以往，不利于自身的长远发展，那么生活不开心怎么办呢?小编帮你来支招。

生活不开心怎么办

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

跟朋友们聊天，如果自己一个人感到很寂寞无聊的时候，可以找一些亲近的朋友聊一下天，彼此抒发自己对一些事情的看法，这样自己才能更好的发现，其实自己生活得很幸福的。

如果你是个男的，去找个篮球场吧，忘记烦恼，压力。尽情去激战吧。如果你是个女的，回到房间，找张被子，哭起来吧。没人笑你的!

总之，生活不开心怎么办?不要自己一个人闷着，在生活中你不是一个独自的个体，你有你的家人和朋友，还有在这个社会中属于你的责任和义务。你应该做的是敞开心扉，走出家门，以旁观者的身份看一下周边的人和事，你会发现很多人的生活是如此的艰辛，身上的担子是如此之重，他们能依然微笑着、乐观的面对生活。你应该跟自己的朋友和加人待在一起，你会发现，即使你们只是安静地待着，也会感受到他们对你的支持与爱。远离不开心，努力生活吧!